Los esguinces y las torceduras son lesiones dolorosas que muchos de nosotros hemos sufrido, tal vez con el trabajo, por el deporte o por un accidente de auto. Después de producirse la lesión, puede sentirse mejor inmovilizar la articulación lesionada y mantenerla inmóvil. En las etapas muy tempranas de la curación después de que se produce una lesión, la inmovilización puede ser útil para prevenir una lesión mayor, mientras que la inflamación este presente. Como la inmovilización ayudó a disminuir nuestro dolor al principio, podemos imaginar que nos beneficiará descansar y mantener la articulación inmovilizada hasta que esté completamente curada, sin embargo, esto puede demorar la curación y provocar una restricción, así como un debilitamiento de los músculos y la inflamación.
Las articulaciones del cuerpo y los ligamentos relacionados tienen un suministro insuficiente de sangre, ya que no consumen mucha energía en comparación con otras estructuras como los músculos. Como este es el caso, gran parte de la nutrición proporcionada a las articulaciones y los ligamentos proviene de la difusión pasiva a través del fluido lubricante de las articulaciones. Cuando se mueven las articulaciones, esto ayuda a acelerar la difusión de nutrientes y ayuda a que las articulaciones y los ligamentos se curen más rápidamente.
El movimiento de las articulaciones también ayuda a alinear las fibras de los tejidos curativos con las fibras existentes de los músculos y los ligamentos. Sin movimiento, el tejido cicatricial que se forma puede adherirse a los tejidos adyacentes. Si una articulación permanece inmovilizada durante demasiado tiempo, se pueden producir restricciones articulares, dolor y debilidad. Además, los músculos se detendrán y se debilitarán sin uso, y si están inmovilizados durante un tiempo suficiente, pueden atrofiarse y contraerse.
Los ejercicios de rango de movimiento pasivo y activo son de bajo impacto y los ejercicios relativamente seguros que pueden iniciarse temprano en el proceso de curación después de que la inflamación inicial y la hinchazón hayan comenzado a disminuir. Los ejercicios pueden incluir mover suavemente y estirar el cuello y la espalda, balancear el hombro en un rango sin dolor, o abrir y cerrar los dedos de las manos. El dolor y la incomodidad con los ejercicios de rango de movimiento deben ser leves a lo sumo, y no debe producirse un aumento de la hinchazón.
La atención quiropráctica es eficaz para tratar y mejorar la curación de las lesiones articulares.
A medida que avanza el proceso de curación, es importante .jpg)
avanzar hacia ejercicios más vigorosos. Múltiples lesiones en las articulaciones, como las que sufren accidentes automovilísticos, pueden complicar la curación. Nuestros quiroprácticos podrán desarrollar un plan de tratamiento que incluya el ejercicio que sea adecuado para cada etapa de su afección. Comuníquese con nuestra oficina de quiropráctica en SE Portland, OR al (503) 206-8863, o con Aloha / Beaverton, OR al (503) 992-6080 si sufre una lesión articular.
