Chấn Thương Công Việc- Không Chỉ Là Đau Lưng

Khi nghĩ đến chấn thương nơi làm việc, "đau lưng" có lẽ là điều đầu tiên bạn nghĩ đến. Và mặc dù chấn thương cột sống thực sự rất phổ biến, nhưng thực tế là chấn thương do công việc có thể ảnh hưởng đến hầu hết mọi bộ phận trên cơ thể. Từ căng cơ lặp đi lặp lại ở cổ tay đến bong gân đột ngột ở mắt cá chân, những yêu cầu thể chất của công việc có thể dẫn đến nhiều cơn đau nhức và các tình trạng suy nhược.

Tại Phòng khám Chiropractic Accident and Wellness ở Đông Nam Portland, chúng tôi chuyên chẩn đoán và điều trị toàn diện các chấn thương cơ xương khớp có thể xảy ra tại nơi làm việc. Mục tiêu của chúng tôi không chỉ là điều trị các triệu chứng của bạn, mà còn là giải quyết nguyên nhân gốc rễ của cơn đau, phục hồi chức năng và giúp bạn trở lại làm việc một cách an toàn và thoải mái.

Bài viết này sẽ khám phá một số loại chấn thương do công việc phổ biến nhất mà chúng tôi thường gặp và cách tiếp cận tích hợp của chúng tôi giữa chăm sóc chỉnh hình và liệu pháp xoa bóp có thể giúp bạn phục hồi.

Chấn thương do công việc không chỉ giới hạn ở lưng và cổ. Nhiều công việc gây áp lực đáng kể lên các khớp "ngoại vi" - vai, hông, đầu gối, mắt cá chân và bàn chân. Các chấn thương này có thể từ chấn thương đột ngột đến chấn thương do sử dụng quá mức. Một số nguyên nhân có thể bao gồm va đập trực tiếp (như ngã), chuyển động lặp đi lặp lại (vươn tay lên cao hoặc ngồi xổm), chuyển động mạnh, tư thế không thoải mái hoặc đứng lâu trên bề mặt cứng.

Điều Kiện Chung: - Chấn Thương Vai: Căng hoặc rách gân chóp xoay, hội chứng chèn ép, hoặc viêm bao hoạt dịch do làm việc trên cao, ngã hoặc nâng vật nặng. Các triệu chứng bao gồm đau khi vận động, yếu cơ và giảm phạm vi chuyển động. - Chấn Thương Hông: Bong gân, căng cơ hoặc viêm bao hoạt dịch do ngồi xổm, xoay người lặp đi lặp lại hoặc đứng lâu. Điều này có thể gây đau ở háng, hông ngoài hoặc mông. - Chấn Thương Đầu Gối: Bong gân dây chằng (như dây chằng bên trong hoặc bên ngoài), rách sụn chêm, hoặc đau khớp chè đùi do vặn xoắn, quỳ gối hoặc va đập trực tiếp. Các triệu chứng bao gồm đau, sưng và mất ổn định.

• Chấn Thương Mắt Cá Chân và Bàn Chân: Bong gân (đặc biệt phổ biến do trượt ngã), viêm cân gan chân (do đứng lâu) hoặc viêm gân. Những chấn thương này có thể gây đau, sưng và khó khăn khi đi lại.

Cách Chúng Tôi Giúp Đỡ: Chúng tôi áp dụng các kỹ thuật điều chỉnh cột sống không chỉ cho cột sống mà còn cho các khớp chi để khôi phục cơ chế hoạt động đúng cách. Phương pháp xoa bóp giúp giảm co cứng cơ và viêm, đồng thời hướng dẫn các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cụ thể để ổn định khớp và ngăn ngừa tái chấn thương.

Không giống như té ngã đột ngột, chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại phát triển dần dần theo thời gian. Chúng xảy ra khi cùng một chuyển động hoặc tư thế được lặp đi lặp lại hàng nghìn lần, dẫn đến tổn thương mô vi mô, cuối cùng gây ra đau đớn, viêm nhiễm và mất chức năng. Những chấn thương "âm ỉ" này ngày càng phổ biến, đặc biệt là với công việc văn phòng và công việc dây chuyền lắp ráp. Một số nguyên nhân có thể là do sử dụng bàn phím hoặc chuột lặp đi lặp lại, công việc dây chuyền lắp ráp, sử dụng dụng cụ rung, tư thế khó chịu kéo dài, chẳng hạn như với tay và khom lưng, hoặc nắm chặt mạnh lặp đi lặp lại.

Điều Kiện Chung:

• Hội Chứng Ống Cổ Tay: Chèn ép dây thần kinh giữa ở cổ tay, gây tê, ngứa ran, đau và yếu ở bàn tay và các ngón tay, thường do các chuyển động lặp đi lặp lại của bàn tay và cổ tay. - Viêm Gân: Tình trạng viêm các gân, thường gặp ở khuỷu tay ("viêm khuỷu tay quần vợt" hoặc "viêm khuỷu tay người chơi golf") do động tác nắm và xoay lặp đi lặp lại, ở vai hoặc cổ tay. - Hội Chứng Chèn Ép Khoang Ngực: Chèn ép dây thần kinh hoặc mạch máu trong khoảng không gian giữa xương đòn và xương sườn đầu tiên, thường do tư thế khó chịu kéo dài hoặc các chuyển động tay lặp đi lặp lại, dẫn đến tê bì, ngứa ran và đau ở cánh tay và bàn tay.
• Đau Cổ và Lưng Trên Do Sử Dụng Máy Tính: Căng thẳng mãn tính, đau đầu và cứng khớp thường được gọi là "Hội chứng cổ do sử dụng máy tính" hoặc "Hội chứng cổ do dùng điện thoại".

Cách Chúng Tôi Giúp Đỡ: Điều trị hội chứng RSI tập trung vào giảm viêm, cải thiện cơ chế hoạt động của khớp, phóng thích các hạn chế về cơ và mô liên kết bằng phương pháp xoa bóp, đồng thời hướng dẫn các điều chỉnh tư thế và các bài tập cụ thể để khắc phục sự mất cân bằng tư thế và tăng cường các vùng yếu. Chúng tôi giúp xác định các yếu tố góp phần gây ra hội chứng này trong môi trường làm việc của bạn để giảm thiểu nguy cơ tái phát.

Hiểu rõ loại chấn thương bạn gặp phải là bước đầu tiên hướng đến điều trị hiệu quả. Tại Accident and Wellness Chiropractic, chúng tôi không chỉ điều trị triệu chứng; chúng tôi chẩn đoán kỹ lưỡng tình trạng của bạn và lên kế hoạch điều trị cá nhân hóa, phù hợp với quá trình hồi phục của bạn.

Phương pháp điều trị tích hợp của chúng tôi, kết hợp chăm sóc chỉnh hình, liệu pháp xoa bóp, siêu âm trị liệu, kích thích điện và các bài tập phục hồi chức năng có hướng dẫn, giải quyết cả cơn đau cấp tính và cơ chế tiềm ẩn của chấn thương - cho dù đó là cột sống, vai, đầu gối hay cổ tay của bạn.

Nếu bạn bị thương khi làm việc tại khu vực Đông Nam Portland, đừng để cơn đau hay sự bối rối cản trở bạn. Hãy để đội ngũ giàu kinh nghiệm của chúng tôi hướng dẫn bạn trong quá trình phục hồi và thủ tục bồi thường tai nạn lao động tại Oregon.

Liên hệ Accident and Wellness Chiropractic theo số (503)206-8863 để đặt lịch tư vấn.